Тренировки для беременных

Во время беременности можно и нужно заниматься (*с разрешения вашего лечащего врача)

Движение позволяет насыщать тело кислородом, который так необходим малышу для здорового развития.

А пилатес поможет беременным девушкам распределять нагрузку с поясницы и других суставов, что облегчит проживание этого прекрасного периода. А также это профилактика диастаза (расхождение белой линии живота).

Тренировки во время беременности улучшают движение в тазобедренном суставе, что может облегчить процесс родов.

Занятие до беременности и во время нее ускорят процесс восстановления после родов!

Позвольте себе чувствовать легкость во время беременности, а также наслаждение своим телом.

Тренировки для беременных проходят как индивидуально, так и в мини-группе от 3 до 6 человек.  

Набор в группы с апреля:

• пн/ср/пт 14: 00
• вт/чт 19:30

Вы можете указать любое удобное для вас время и я постараюсь подстроить группу под него или сформировать новую.

Образование

Специфика работы с беременными девушками, а также работа по восстановлению после родов определяется изменениями в теле девушек.

Знания анатомии и понимание принципов движения дают четкое представление об особенностях в тренировочном плане.

Заниматься можно легко и в удовольствие, если учитывать особенности и предосторожности для беременных девушек.